Per la prima settimana dovrò puntare molto sul...
...NULLA COSMICO.
Digiuno quasi totale.
Dalla seconda settimana posso iniziare ad introdurre due pasti solidi...
...con molta cautela.
Lo so è durissima,
ma devo essere altamente severa.
Non mi piace più il metodo:
dimagrire lentamente con solo 3 pasti principali (calorici).
Preferisco una dieta con un massimo di 1300 kcal,
smangiucchiando più volte al giorno.
Aumenterò le kcal se tornerò mai in palestra.
Sono 68kg...stabile!
I prodotti abbinati alla prima settimana sono:
Gambo d'Ananas in gel x 4 al dì.
The Verde con Limone x 1 al dì.
1 al dì: tisana LINEA dell'ANGELICA con ciliegio, matè, fucus.
Sotto le feste eliminerò questi prodotti e userò quelli più forti:
CHITOSANO & ADIPESINA.
Il programma si divide in vari piccoli spuntini:
*Al mattino: un ACTIMEL+Spremuta o Caffè ristretto senza zucchero.
*Spuntino: Frutta a Volontà o Yogurth
*Pranzo: Frutta o Verdura a volontà accompagnata da un infuso di Thè verde.
*Spuntino: preferisco star digiuna e bere 2 litri circa d'acqua.
*Cena: Verdura con Carne o Pesce.
Nella seconda settimana aggiungerò pian piano:
minestroni, zuppe di legumi, patate, pasta, riso...
SU SU, FORZA E CORAGGIO!
Questo è il periodo giusto per iniziare:
post ciclo-pre ovulazione.
Noooo, che tristezza le diete :'(
RispondiEliminaSI ODIO LE DIETE PURE IO,
RispondiEliminaMA DEVO...
...AHIME'!
Per Problemi alla schiena :(
Ahi, ahi, ahi... Quì leggo un po' di disordine. La perdita di peso è una cosa molto delicata, é necessario avere le giuste informazioni per non rischiare gravi carenze e problemi di salute. Innanzitutto è necessario conoscere il proprio PESO IDEALE: kg= altezza in cm -100, ma senza esagerare nella precisione, io per esempio sono alta 1.67 e peso 59... con 55 kg ero decisamente secca e quindi consiglio di non scendere mai al di sotto ma piuttosto un paio di kg in più, per guadagnare in salute e "curve". Se desideri maggiori informazioni contattami pure, sarò felice di risponderti.
RispondiEliminahai una mail?
RispondiEliminaun bacione!
la mia è blasphemousvenus@gmail.com