Il giorno dopo.

Serata devasto?
Bevuto,
fumato,
locale affollato?

No problem:
come fare per non sentirvi più dei vecchietti per il famoso "day after"!

Eliminare tutte le tossine!!!

Prima di tutto,
fatevi le vostre ore di sonno:
anche se potete dormire 2 ore,
fatelo!

Fare gli eroi con "tuttaunatirata", non porta niente di buono.

Alzatevi e bevete subito un bicchiere d'acqua,
poi uno di succo d'arancia
(o mangiate agrumi).

A seguire, dopo mezz'oretta, un bel caffè ristretto o un bel cappuccino.

Il latte aiuta molto
(soprattutto caldo col miele),
ma non bevetelo dopo gli acidi degli agrumi!

Durante la mattinata portatevi dietro una mela o di nuovo un agrume.

Durante la giornata consumate 2 litri d'acqua naturale a temperatura ambiente!

Se potete,
evitate di fumare AL MATTINO:
i chewing gum,
caramelle pure
(menta o liquirizia),
aiuteranno moltissimo!

A pranzo state leggere:
insalata e tonno,
insalata e mozzarella...
...verdura cotta e carne.

(Il pomeriggio di nuovo quello spuntino!)

La sera starete di sicuro meglio e potete tornare alle vostre abitudini alimentari.

Bhe,
se poi siete alcolisti-tabagisti incalliti,
non posso più aiutarvi!

^_^

VITAMINA C + CALCIO RULEZ!

Lo so,
lo so,
sembro una nonna:
ma parlo per esperienza personale,
visto che la mattina alle 9 devo essere operativa,
il rimedio funziona!

(Anche stamattina mi ha salvata...sono tornata alle 7!!!)